首发当天就买的app，主要当时真无线降噪耳机，只有app这一个选择，一直用得还比较顺当。 去年年底的时候耳机突然就挂了，右耳会有哒哒哒的声音，并且大声说话的话，还会有破音。所以买了...

从开始用电脑就一直用的win，骤然改到Mac，很多习惯都还没有适应，感觉自己十几年电脑知识白学了。只能慢慢学习、适应。 好在经过几天的努力，终于把电脑调教到能够干一点基础的工作了。

运动是治愈一切的良药。 那些长期坚持运动的人，都在不同程度地变美、变帅、变自律、变优秀、变健康。 开始运动吧，每周坚持运动4次，不多不少，还有空隙可以休息。 每次运动30分钟以上，...

人要学会分清生活的主次。 那些烂人烂事，是次要中的次要，压根没必要去在意。 你生气了，浪费的是自己的心情和时间，你纠结了，浪费的是自己的脑力和精力。 呵呵一笑让它们随风而去吧，你，...

不管遇到多烦心的事 多大的苦恼 只要拿起书 用心读一阵 就能平复心情 仿佛任何恼人的事 都不可见了 只剩下自己的小世界

看到一个BMR的公式，根据公式计算了一下， 自己的BMR值需要1650kcal，再加上每周锻炼几天，维持体重需要的热量需要每天2k 多kcal，只要稍微控制一下饮食，不疯狂吃，就还...

一直很费解一个问题，为什么会存在最佳减脂心率，明明这个心率数值并不高，运动强度也不大，按理说运动减肥的效果应该不太好才对，相比拼尽全力的运动，从时间上来说，应该效率会低不少。 这两...

“如果一个人不回你消息，那就别去打扰他了吧”，昨晚看到的一句话，很是感慨。朋友圈里的好多人，都是加了也不会聊天，甚至打个招呼，发个消息，也不见得会回复，或者很久之后才回。那么就真的...

到长沙开会，是行业的年会，没想到这么多人。其实我是今年开始转做这个方向的，所以对同行，也只是大概知道些，并不很熟悉。 两天的会，好几十个报告，多数方向还都是不太懂的。跨界还是比较艰...

很多事情不是努力了就有结果，期待太高，导致失落也很大。无力感爆棚，做了不少事，都像打在棉花上一样，毫无波澜，就觉得做什么都提不起劲来。 昨天借猫的事情，婉转的表达了一些担忧和诉求，...