分类目录归档:健康

2019
06-12

关于有氧运动

关于有氧运动什么是有氧运动 1) 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 2) 运动强度在中等或中上程度(最大心率浮动在60%至80%)。 3) 有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。 4) 是不是“有氧运动”,衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运....Read More >
2018
10-19

没事刷手机,是毁掉一个人最好的方式

没事刷手机,是毁掉一个人最好的方式你有没有过如下经历: 职场多年,因为英语不好,丧失很多机会,所以立志学好英语。第一反应是上网检索各种学习方法。 在知乎上搜索“如何学好英语”, 话题相关问题4万加,精华回答999,关注人数有35万之多。 “手机上有没有哪些好用的英语学习软件” “适合学习英语口语的美剧有哪些”....Read More >
2018
10-11

为什么每天总是犯困没精神?

为什么每天总是犯困没精神? 我们都知道,人在疲劳之后才出现犯困的情况,但有的时候,不疲劳也会犯困。有的是睡眠时间不足,有的则是其他与健康有关的原因。 时时犯困 1、睡眠质量差: 夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。 ....Read More >
2018
07-31

晚上不睡白天崩溃 睡前拖延这病得治

晚上不睡白天崩溃 睡前拖延这病得治题记:现在很多人都有所谓的晚睡综合症,明明没什么事情,但是到了很晚了就是不想睡觉,玩手机看电脑,一不留神就拖到很晚了。一种说法是蓝光会影响褪黑色素的分泌,但是应该也不全是这样,心理上的一些因素应该也是有的吧。 对于不少人来说,大家都有晚睡的经历或习惯。心理学家为这种行为取了个新名词,即就寝时间....Read More >
2018
07-21

带孩子去香港打疫苗全攻略

带孩子去香港打疫苗全攻略香港和内地的疫苗对比 香港哪里打疫苗? 香港母婴健康院: 卫生署下各母婴健康院为0-5岁宝宝提供免疫接种服务,而健康院只在星期一到五工作(公众假期及周六日休息),去注射前必须提前预约。 私家诊所: 私家诊所还会提供五合一(白喉、破伤风、无细胞型百日咳、灭活小儿麻痹及乙型....Read More >
2018
07-13

女性吸二手烟肺癌几率高6倍 六招预防肺癌

秋冬季气温降低,空气逐渐干燥,是肺部疾病高发的时期,此时我们应当注重肺部的养护。有关专家介绍说,人的呼吸系统直接与外界相通,所以肺癌的发病率并不由性别决定,而是与周围环境质量的好坏密切相关。因此,绝大多数男性肺癌患者和大多数女性肺癌患者的患病与吸烟有关。但其中很多女性患者并不吸烟,为何还会得肺癌?其实,无论是被动吸烟还是主动吸烟都会得肺癌,而且国外已有研究发现,被动吸烟所吸入的烟雾对人体的危害比主....Read More >
2017
09-28

不喝可乐就抓狂 咖啡因成瘾10大症状

不喝可乐就抓狂 咖啡因成瘾10大症状 据美国caffeineinformer网站报道,倘若你现在处于不喝可乐就抓狂、到点没有咖啡就犯困的情形之中,那可一定要警醒了。专家表示,“人体对咖啡因的吸收率高达99%,这些咖啡因可以被传送到人体各个组织和器官,刺激中枢神经,并引起系列效应。” 据悉,健康专家已经将许多人习惯用可乐代替水来....Read More >
2017
06-12

为什么会感觉吹风扇像吹进了骨头里

为什么会感觉吹风扇像吹进了骨头里以前要是听到有人说,吹电扇全身骨头疼,我心想,风怎么会到了骨头里呢,骨头外不是还有厚厚的皮肉吗。我今年刚过45岁,不能吹电风扇了,只要电扇风一起,感觉那风就像进了骨头里,很难受,往年都没这种情况,是我衰老的体现吗?还是有别的什么原因呢?怎么治疗呢? 夏天吹冷气风扇易造成寒气滞留导致肌肉酸痛过敏....Read More >
2007
11-23

喝奶的知识

鲜奶的营养价值、功效还是口感都胜于酸奶、豆奶两种,但同时不适宜饮用的人群也最多。因为鲜奶中含有大量耐受性较差的乳糖,有些人喝了容易引起腹泻。而被大肆宣扬为“老少皆宜”的酸奶,其实在适宜人群方面也有很多禁忌。营养医生建议:3岁以下的宝宝最好不要喝酸奶。 [饮用时间各有不同] 营养专家们认为:鲜奶最好是在傍晚或临睡前半小时饮用。而酸奶和豆奶的时间不是那么明确了,但如果要在早晨喝酸奶,除了防....Read More >