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关于有氧运动
什么是有氧运动 1) 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 2) 运动强度在中等或中上程度(最大心率浮动在60%至80%)。 3) 有氧运动是一种恒常运动,是持续...
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ljchen
2019-06-12
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