题记：现在很多人都有所谓的晚睡综合症，明明没什么事情，但是到了很晚了就是不想睡觉，玩手机看电脑，一不留神就拖到很晚了。一种说法是蓝光会影响褪黑色素的分泌，但是应该也不全是这样，心理...