200711-23 喝奶的知识 鲜奶的营养价值、功效还是口感都胜于酸奶、豆奶两种，但同时不适宜饮用的人群也最多。因为鲜奶中含有大量耐受性较差的乳糖，有些人喝了容易引起腹泻。而被大肆宣扬为“老少皆宜”的酸奶，其实在适宜人群方面也有很多禁忌。营养医生建议：3岁以下的宝宝最好不要喝酸奶。 [饮用时间各有不同] 营养专家们认为：鲜奶最好是在傍晚或临睡前半小时饮用。而酸奶和豆奶的时间不是那么明确了，但如果要在早晨喝酸奶，除了防....Read More >