每个人的生活习惯和时间管理方式不同，所以没有一种固定的时间分配方案适用于所有人。但以下是一些可能对大多数人有帮助的建议，可以作为参考：

1. 工作时间：如果你有正式的全职工作，那么工作时间可能会占据一天中的大部分时间。在这种情况下，你可以根据工作的性质和要求，制定合理的工作计划，以便高效地完成工作任务。另外，你可以尝试使用番茄工作法或者其他时间管理技巧，帮助你更好地管理时间和提高效率。
2. 看书时间：看书可以帮助你拓展知识和视野，提高个人修养和专业能力。建议在工作或学习之余，抽出一些时间阅读感兴趣的书籍。你可以根据自己的时间和喜好，制定每天或每周的阅读计划，逐步增加阅读量。如果你不喜欢传统的纸质书籍，也可以选择电子书或听书的方式来阅读。
3. 玩游戏时间：游戏可以是一种放松和娱乐的方式，但过度沉迷游戏可能会影响到工作、学习和其他生活方面。建议合理安排游戏时间，每天或每周制定游戏时间表，避免过度沉迷和影响其他方面的生活。
4. 看电影时间：看电影可以是一种放松和娱乐的方式，同时也可以扩展视野和提高情感体验。你可以根据自己的时间和喜好，制定每周或每月的电影观影计划，以保证自己有足够的休闲时间，同时不影响其他方面的生活。

总之，合理安排时间对于个人的生活和事业都非常重要。建议根据自己的生活情况和时间管理习惯，制定适合自己的时间分配方案，坚持执行，并随时根据需要进行调整。这样才能更好地平衡各个方面的生活，并实现自己的个人和职业目标。