FRP（Fast Reverse Proxy）是一种开源的高性能反向代理工具，可以实现内网穿透，让外网可以访问内网的服务。下面是一键安装FRP的步骤：

1. 下载FRP客户端和服务端程序，可以从官网https://github.com/fatedier/frp/releases下载，根据系统架构和操作系统选择对应的版本。
2. 在内网服务器上运行FRP服务端程序，可以使用以下命令：

其中，frps.ini是FRP服务端配置文件，可以根据需要进行配置。

3. 在外网机器上运行FRP客户端程序，可以使用以下命令：

其中，frpc.ini是FRP客户端配置文件，需要修改为内网服务器的IP地址和端口号。

4. 配置路由器端口转发，将外网端口映射到内网服务器的端口，使得外网可以访问内网服务。

注意事项：

1. 在使用FRP前，请确保你的内网服务已经启动，并监听了相应的端口。
2. 在配置FRP客户端时，请确保正确设置了服务器的IP地址和端口号。
3. 在使用FRP时，请注意安全性，不要泄露服务器的IP地址和端口号。最好使用SSL证书进行加密通信。